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href=\"#\">探索主題\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>連結對話｜WellW 永續論壇\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh6>\u003Cp>打造專屬永續的社群對話空間。在這裡，永續新創、KOL、行動者與一般用戶能互相交流、發起議題，讓不同世代的聲音被看見，讓對話成為推動行動的力量。\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">前往 WellW\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>行動共創｜Well 好好小聚\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh6>\u003Cp>以「好好生活」為核心，建立友善行動舞台。 我們定期舉辦講座、聚會與工作坊， 聚集永續新創、品牌與行動者， 分享彼此的實踐經驗與靈感，讓永續從理念轉化為生活行動。\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">探索活動\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>加入我們\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>無論你是行動者、創作者、品牌或教育單位，只要你相信永續可以從生活開始，歡迎成為 Well 永續聚落的一員。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">探索 WellMedia\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">加入 WellW 論壇\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">成為聚落夥伴\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"#\">聯絡我們\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>",{"title":332,"content":326},{"slug":336,"banner":337,"locale":338},"well-media","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Fbanner\u002Fbanner-about-1.jpg",{"tw":339,"en":342},{"title":340,"content":341},"關於我們","\u003Ch5>\u003Cstrong>一個以友善生活為核心的內容創作平台\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>Well-Media 是一個聚焦「友善生活」的內容創作平台。我們相信，每一次書寫、每一次觀察，都能為世界帶來一點改變。\u003C\u002Fp>\u003Cp>在這裡，你可以發表故事、紀錄行動、分享靈感，讓關於生活與環境的每個思考，都能被聽見。我們讓創作，不只是表達，更是一種實踐友善生活的態度。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Feditor\u002Feditor-1.png\">\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>我們相信，內容能改變生活\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>友善生活，從被看見的故事開始。Well-Media 相信內容具有溫度，也具有推動力。當每個人都願意書寫、傾聽與對話，永續就不再只是議題，而是一種自然發生的文化。\u003C\u002Fp>\u003Cp>我們不是傳統媒體，而是一個讓創作者、行動者與品牌彼此交流、共創的社群。透過文字與影像，我們讓善意被傳遞、讓行動被理解。\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>Well-Media 的特色\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作自由\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每個人都能開設自己的「創作專欄」，書寫分享科技、飲食、學習、文化與社會觀察，以自己的方式用文字或影像詮釋友善生活。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>主題導向\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>平台聚焦三大主題：永續科技 × 友善飲食 × 生態教育，從生活出發，探索與地球友好的共生方式。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>內容 × 社群 雙平台互動\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每篇創作都能與 WellW 永續論壇 串接，延伸成線上討論、投票或倡議行動，讓內容與社群形成影響力循環。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作者共好機制\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>WellMedia 為創作者提供曝光、品牌合作與共創機會，讓文字、影像與真實行動彼此呼應，產生更大的影響力。\u003C\u002Fp>",{"title":343,"content":326},"About 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2.0是一個專注在「永續生活文化」的平台\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fp>\u003Cp>是一個讓創作被看見、被累積、被放大的平台。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>對創作者來說，你的內容不會被埋沒，而是送到對的人眼前。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>對觀看者來說，在這裡不需要一直過濾，你可以安心慢慢看。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>✨ 創作主題聚焦\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>我們專注在「永續生活文化」， \u003C\u002Fp>\u003Cp>你的內容不會被埋沒在雜訊裡，而是送到對的人眼前。 \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>✨ 不只自己曝光，我們會幫你推\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>優質內容有機會被放上推薦版位、作者也能登上「創作者之星」榮譽榜， \u003C\u002Fp>\u003Cp>不會發完就消失！ \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>✨ 文章、影音都能發\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>你習慣寫字、拍片、混合創作？所有內容發布都超簡單就能搞定！ \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>✨ 有社群、有互動，你不是單向輸出\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>我們還有社群論壇和活動，你會遇到同頻的創作者，而不是孤單創作。 \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>✨ My 必看專區，終於不用盲目亂滑\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>你在意什麼，平台都會記得。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>追蹤喜歡的創作者和主題，打開【My必看】，內容自然更貼近你，不再盲逛。\u003Cstrong>✨ 線上內容 × 線下行動\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fp>\u003Cp>好的內容，有機會走出螢幕，變成真實影響力。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>總歸一句話：\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Ch6>\u003Cstrong>這裡不是流量工廠，而是讓創作者，讓你們願意留下來的地方。\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>如果你想寫、想拍、想分享觀點， \u003C\u002Fp>\u003Cp>這裡有舞台。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>如果你想看、想思考、想找到真正有內容的作品， \u003C\u002Fp>\u003Cp>這裡值得你多停一下。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>歡迎來到 Well-Media！\u003C\u002Fp>",{"title":326,"content":326},{"slug":370,"title":371,"locale":372},"6a018221d128f","創作流程教學",{"tw":373,"en":375},{"title":371,"content":374},"\u003Ch6>\u003Cstrong>新手上路｜第一次來 Well-Media 要做什麼？\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>如果你是新手，別擔心，你不需要一次做到很多。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>從一篇文章、一支影片開始就好。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>✔ 不求完美 \u003C\u002Fp>\u003Cp>✔ 不比流量 \u003C\u002Fp>\u003Cp>✔ 重點是累積與曝光 \u003C\u002Fp>\u003Cp>平台會陪你慢慢把創作放大。準備好了嗎？ \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>Step 1｜先完成註冊\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>點選右上角的登入，下一步前往註冊，填寫相關資料完成註冊後， \u003C\u002Fp>\u003Cp>可以點選新手導引，認識我們！ \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>Step 2｜嘗試開始創作吧\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>點選右上角的👉 「創作」開始發文、發影片， \u003C\u002Fp>\u003Cp>編輯器介面不僅直覺，且所見及所視，新手也能直接上手。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>Step 3｜發佈你的第一個內容\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>從你最擅長的內容開始，不管是觀點文章、生活紀錄、專業分享， \u003C\u002Fp>\u003Cp>不用完美，只要先發第一篇。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>內容會被放進平台主題、節目整合曝光。 \u003C\u002Fp>\u003Cp>👉讓你的想法，在 Well-Media 開始生根 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch6>\u003Cstrong>Step 4｜用「創作者專屬個人頁面」經營你的圈子\u003C\u002Fstrong> \u003C\u002Fh6>\u003Cp>這裡將集結你發布的內容並且可以自由編輯你的大頭照背景圖和呈現風格， \u003C\u002Fp>\u003Cp>也可以調整你想推薦的文章。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>快來盡情展現你的風格和內容吧！\u003C\u002Fp>",{"title":326,"content":326},{"id":377,"locale":378,"slug":382,"children":383},"01kdsfpqx2tb4dvrp9wprqexs8",{"tw":379,"en":381},{"title":380},"條款與規範",{"title":380},"terms",[384],{"id":385,"locale":386,"slug":391,"children":392},"01kdsfqmt0x243xknarb6drycf",{"tw":387,"en":389},{"title":388},"網站條款",{"title":390},"使用條款","use-of-terms",[393,400,407],{"slug":394,"title":395,"locale":396},"697722344a25f","Well-Media 《使用者服務條款》",{"tw":397,"en":399},{"title":395,"content":398},"\u003Ch2>\u003Cstrong>Well-Media 《使用者服務條款》\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>為確保您能順利使用我們的服務，並瞭解相關的權利與義務，請您在註冊前詳閱以下條款。本條款自您註冊並登入平台後即視為生效，具有法律效力。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>一、使用資格\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>為確保具備訂立法律約束合約的能力，您必須年滿18歲方可註冊與使用本平台。若您未滿18歲，雖無法成為會員，但仍可瀏覽與閱讀公開內容。若您代表企業或組織註冊，則您需保證已獲正式授權，並同意本條款約束該組織。\u003Cbr>\u003Cbr>為保障您能合法使用平台服務，請確認您符合以下條件：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您已年滿18歲，具備訂立法律契約之能力。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您未滿18歲，雖無法註冊帳戶，仍可瀏覽公開內容，但不得建立個人帳號或發佈內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您代表企業、機構註冊帳戶，需保證已獲授權，並接受本條款對貴單位的約束。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>二、建立帳戶與會員身分\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>（一）註冊與資料管理\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您需提供正確、完整且最新的個人或組織資訊，並設定密碼建立帳戶。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>帳戶不得轉讓予他人，亦不得冒用他人姓名或單位註冊。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若平台認為您的帳號名稱或註冊資訊不當，有權拒絕註冊或取消帳號。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>（二）擁有創作者與讀者身分\u003C\u002Fp>\u003Cp>成為會員後，您同時具備\u003Cstrong>創作者\u003C\u002Fstrong>與\u003Cstrong>讀者\u003C\u002Fstrong>身分：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>可在平台發布文章、影像、影音等內容\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可訂閱、追蹤或與其他創作者互動\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>三、使用條款內容\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>在您註冊成為 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2025.10.08\u003C\u002Fp>",{"title":409,"content":326},{"left":311,"top":311,"width":415,"height":415,"rotate":311,"vFlip":313,"hFlip":313,"body":416},24,"\u003Cpath fill=\"currentColor\"\n        d=\"M12.001 21.002a8.94 8.94 0 0 1-6.365-2.637A8.94 8.94 0 0 1 3 12.001a8.94 8.94 0 0 1 2.636-6.364A8.94 8.94 0 0 1 12.001 3a8.95 8.95 0 0 1 6.365 2.637 8.94 8.94 0 0 1 2.636 6.364 8.94 8.94 0 0 1-2.636 6.364 8.95 8.95 0 0 1-6.365 2.637m1.663-1.437a7.76 7.76 0 0 0 6.049-6.865h-3.315a11.93 11.93 0 0 1-2.734 6.864Zm-3.326 0A11.93 11.93 0 0 1 7.602 12.7H4.287a7.76 7.76 0 0 0 6.051 6.864Zm1.663-.13a10.85 10.85 0 0 0 3-6.735h-6a10.86 10.86 0 0 0 3 6.735m7.712-8.132a7.76 7.76 0 0 0-6.049-6.865 11.92 11.92 0 0 1 2.734 6.865Zm-4.714 0a10.85 10.85 0 0 0-3-6.735 10.86 10.86 0 0 0-3 6.735Zm-7.4 0a11.92 11.92 0 0 1 2.736-6.865 7.76 7.76 0 0 0-6.051 6.865Z\" \u002F>\n    \u003Cpath fill=\"none\" d=\"M.001 0h24v24h-24Z\" 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隱藏在生活中","article","當廢棄塑膠在手中重新成形，變成一副太陽眼鏡，循環再利用便不再只是抽象概念，而是一個看得見、摸得到的過程。當人們開始理解塑膠從「垃圾」變成「材料」的流程，也許就會重新思考：生活中的廢棄物，是否真的只能被丟掉。民眾也能帶著日常生活中的回收物走進垃圾廚坊，透過分類、熔製與塑形的過程，親手將廢棄物轉化為獨一無二的作品。《社True說真話》透過節目帶領觀眾認識如何用蒐集來的廢棄塑膠，「烹調」成一副太陽眼鏡。","upcycling",{"category_id":18,"locale":516,"slug":24,"color":25,"children":519,"created_at":520,"updated_at":521},{"tw":517,"en":518},{"title":21},{"title":23},[],"2025-12-12T08:37:16Z","2025-12-18T05:56:15Z",{"sub_category_id":52,"category_id":18,"locale":523,"slug":57,"created_at":526,"updated_at":527},{"tw":524,"en":525},{"title":55},{"title":57},"2025-12-18T06:38:23Z","2025-12-18T06:39:00Z","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FC6jtIh59fcOkg6Co0xBfTZcLbnj5FalfHqdifiHG.jpg","《社True說真話》帶你去垃圾廚房，將廢棄塑膠再製成墨鏡。（圖片拍攝：高煜哲、戴義霖）",{"id":472,"sub":473,"nickname":474,"slug":475,"avatar":476,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},570,3,"2026-06-17T11:00:00Z","published",{"record_id":536,"status":537,"reviewer_id":493,"reviewed_at":538,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":539},"01kv9npr554zvkrr0tz7qvte4v","approved","2026-06-17T10:14:01Z",[540],{"record_id":541,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":543,"rejection_reason":326,"remark":326},"01kv9m8327dh98f87vz3pyevdn","pending","2026-06-17T09:48:32Z","\u003Ch3>20分鐘用隱形眼鏡殼、扭蛋動手做太陽眼鏡\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>位在台北市松菸文創園區內的「\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Ftrashkitchen.com\u002F\">垃圾廚坊\u003C\u002Fa>」，由專注於用科技解決垃圾問題的世界知名公司 \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.miniwiz.com\u002F\">Miniwiz 小智研發\u003C\u002Fa>所設立，邀請民眾親手將生活垃圾轉化為可用物件，同時也是全台首創以垃圾為材料，DIY進行循環再製體驗的透明化場域。節目中主持人也實際DIY體驗，第一步，先將這些塑膠進行分類。垃圾廚坊活動營運經理 Valentina分享，5號聚丙烯材質的物品，包括塑膠吸管、餐具等物品，因耐高溫且無口服毒性等特質，最為適合做為再造的材料。\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F3kbY10O9BNTEibcnN9WkRPUdPNFVVRKXTxTvKQlR.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>100% 回收再製的循環太陽眼鏡，碳排比一般墨鏡少 510 克，約莫一棵樹一個月的吸碳量。（圖片拍攝：高煜哲、戴義霖）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>接著，太陽眼鏡由 23 克材料組成，這個過程就像備菜、配料。Valentina 說道，5 號塑膠有很多種，透過配料過程，可以做出獨一無二的風格，垃圾廚房也希望可以轉化工業上很硬的語言，讓每位大眾都可以簡單的切入永續再循環的概念。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>伴隨著運作的聲音，原本形狀各異的塑膠垃圾，瞬間被輾碎、軟化，戴上隔熱手套，在短時間內快速揉製出想要的紋路。接著再放進 Trashpresso （環生零耗機）高溫加壓塑形，最後裝上鏡片。整個烹飪過程約 20 分鐘，100% 回收再製的循環太陽眼鏡即誕生！而「Trash Kitchen 垃圾廚坊」，工作室的一角，也擺放著一組裝置藝術，它的前身其實是一座 7 公尺高的聖誕樹。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fwpyl5piAbIfZhyTBVQLdb8pJlZdTtFm4lC38xWyk.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>在Trash Kitchen 垃圾廚坊的角落，擺放著由牛奶罐等回收物再製成的藝術裝置，近看它其實是可以依據空間設計需要再利用的積木。（圖片拍攝：高煜哲）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch3>走入公共空間：能拆解再利用的永續聖誕樹\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在垃圾廚房的角落，有一座用牛奶罐等回收物再製成的藝術裝置。你能想像，一個原本準備被丟棄的牛奶罐，最後變成機場裡的聖誕裝置嗎？\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>從建築材料、公共藝術到生活用品，「升級再造（Upcycling）」正讓廢棄物不再只是垃圾，而是另一種能被重新使用的資源。那些日常裡被丟進回收桶的塑膠，也正在以不同形式，重新回到生活之中。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Miniwiz 小智研發從創立就致力於將綠能概念導入生活，研發一系列回收再製的綠能產品，將其作為建築材料，再組成可回收再製的綠能建築。2005年成立後，屢次與團隊打造出獨一無二備受矚目的作品。2010 年，在台北國際花卉博覽會用 152 萬支寶特瓶建造成 9 層樓高的「遠東環生方舟EcoARK」，一舉拿下世界專利；2017 年打造全球首台移動式塑料回收處理系統「環生零耗機（Trashpresso）」，可以將一次性塑膠回收品再製成墨鏡、磁磚等物品；2024 年與桃園國際機場合作，運用回收材料再製成的 X-bone，打造出永續聖誕樹。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FYoWWXK156dXIWnJWdzpU0ii1uzzHVWSjWlVgs09S.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>2005 年小智研發用 152 萬支寶特瓶製成保特磚作為外牆，建造 9 層樓高的「遠東環生方舟EcoARK」。（圖片來源：小智研發）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FIQ83yQIABlaVvXkUz8ulgqImBw4Xz4dtkFAS4BIO.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>2024 年小智研發與桃園國際機場合作，運用回收材料再製成的 X-bone，打造出永續聖誕樹。（圖片來源：桃園國際機場）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>很難想像，兼具現代感與節慶氛圍的藝術裝置，前身其實是生活中常見的牛奶罐、寶特瓶等回收材料。近看可見，它由數個像積木般的 X-bone 組成，堅固的材質，還可以依照不同場域需求，延伸出不同造型的設計作品。除了大型公共應用，他們也嘗試把循環經濟帶進一般人的日常生活。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>垃圾回收後還能去哪裡？\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>根據環境部統計，台灣回收率約六成，位居世界第五。從塑膠飲料瓶、紙箱到鋁罐，多數民眾已養成基本分類習慣，回收文化也深植生活之中。其實，這些東西進到資源循環裡，不僅降低對環境的依賴，還有「升級再造（Upcycling）」的可能。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>將塑膠廢棄物轉化為高價值產物的「升級再造（Upcycling）」浪潮，可追溯自 1994 年由兩位德國工程師（William McDonough and Michael Braungart）提出，強調垃圾不僅要做好環保、回收處理，更要讓廢棄物變成更有價值的產品與材料，進而獲得第二次生命，至今在不同產業間仍持續推進。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>從塑料到鋼桶蓋 廢棄塑膠在全球的新面貌\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在荷蘭，設計團隊 \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.prettyplastic.nl\u002F\">Pretty Plastic\u003C\u002Fa> 利用舊窗框、落水管或雨水槽等廢棄塑料，改良成可防風防水且具安全與持久耐用性的塑料再生磚。從學校建築、住宅到體育館，其設計已應用於多種領域。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F9NAFdwkHHdJXlbE54M4zcjJ1hZ7FqzDGeF0QiSMq.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>2023年在倫敦打造的辦公室，磁磚採用 100% 回收 PVC 塑膠製成，總共回收了 1,331 公斤廢棄物。（圖片來源：Pretty Plastic）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>塑膠本身的耐用特性，在過去是萬年不化的環保惡夢，但只要透過科技與創意的翻轉，它就有機會從環境負擔，轉變成能長期使用的材料。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>而在非洲的維德角共和國聖維森特島，由於地處偏遠、物資稀缺，多數物資皆透過集裝箱及桶裝自海外運送。當地的建築師團隊 \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Framoscastellano.com\u002F\">Ramos Castellano\u003C\u002Fa>，則將這些作為運送容器的廢棄鋼桶蓋，由當地工匠打磨、拋光、噴漆，再利用並打造成繽紛的建築材料。維德角共和國明德盧（Mindelo）的「國家藝術暨手工藝設計中心」（CNAD）之外牆，由2532 個鋼桶蓋，變身為色彩繽紛、可手動調節的遮陽板，同時又像百葉窗一樣，可以調節室內光線及空氣的流動。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FI56JNmEV7cs4XH3XwpE8SPQ5QNUJYTt3Mb7lLqm2.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>2532 個繽紛色彩的鋼桶蓋，讓 CNAD 變成文化地標。（圖片來源：Ramos Castellano）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>垃圾的終點，不一定只是垃圾桶。當回收不只是分類，而是重新進入生活循環，賦予它新的價值與用途，也許永續這件事，離每個人其實比想像中更近。\u003C\u002Fp>","2026-06-17T11:00:01Z","2026-06-16T17:34:23Z",[548,559,568,576,584],{"id":549,"type":550,"locale":551,"slug":557,"is_followed":313,"created_at":558,"updated_at":558},"01kdm0pzmr3rpfy1zxse228yfw","official",{"tw":552,"en":554},{"title":553,"description":326},"二手時尚",{"title":555,"description":556},"Second-hand Fashion","Second-hand Fashion description","6951ee6d9061b","2025-12-29T10:59:02Z",{"id":560,"type":550,"locale":561,"slug":566,"is_followed":313,"created_at":567,"updated_at":567},"01kdm0qqep7n7ve8gppasttaf3",{"tw":562,"en":564},{"title":563,"description":326},"手作DIY",{"title":565,"description":326},"DIY 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200 公尺藏 7 座古蹟！2026 新竹北埔一日慢旅，品味客庄風情","新竹北埔，一座藏身秀巒山下，座落於台三線上的客家山城，擁有濃厚的客家文化、豐富的歷史古蹟及保存了道地客家風味的美食，公視時代劇《茶金》曾選在此取景。無論你是想感受老洋樓的絕代風華、親手磨一碗擂茶，還是造訪獨立書店，沉浸在山城的悠閒節奏，北埔都能給你一個回頭再來的理由。","hsinchu_beipu",{"category_id":182,"locale":599,"slug":187,"color":188,"children":602,"created_at":603,"updated_at":521},{"tw":600,"en":601},{"title":185},{"title":187},[],"2025-12-18T05:55:40Z",{"sub_category_id":199,"category_id":182,"locale":605,"slug":205,"created_at":608,"updated_at":609},{"tw":606,"en":607},{"title":202},{"title":204},"2025-12-26T17:59:31Z","2026-01-23T16:17:41Z","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F7r8jaQ6rqkdmU5rEl8mospYZmhNH1MAdpfzCGcKv.jpg","北埔老街在清代曾是北埔最熱鬧的商業中心，短短 200 公尺就有 7 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contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>姜阿新洋樓特色是中西融合的建築風格與精緻工藝，也是公視戲劇《茶金》多場重要戲份的拍攝場景。（圖片來源：Wiki）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch2>見證台灣《茶金》風華：姜阿新洋樓\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>如果你看過公視大戲《茶金》，那麼走進北埔老街的那一刻，應該會有一種穿越時空的奇妙感受。影集裡那棟氣勢不凡的宅邸，正是真實存在於北埔街 10 號的姜阿新洋樓，男主角「吉桑」的原形也是來自於真實的北埔茶業巨擘姜阿新。這座中西合璧的仿巴洛克式洋樓建於 1946 年，不僅是劇中商討茶業與舉辦婚宴的核心場景，在現實中也深刻見證了台灣茶金歲月的起落。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>姜阿新洋樓的獨特美感，體現在中西融合的形式風格。半圓拱、凸窗等古典技法來自歐洲傳統建築，從建築外觀即可欣賞多種高難度且精巧的泥作工法。建築基座與外圍庭院圍牆採用北投特產的唭哩岸石，視覺呈現穩重大方。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FVx8czTP3qfIKx3Jwv6UOchPeEGN1x6wpWBcUAIMx.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>姜阿新洋樓內部裝潢大量採用高級木作，盡顯一代富豪的低調奢華。（圖片來源：國家文化資產網）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>內部裝潢大量採用高級原木木料（如檜木等）的高難度木作工藝，為了避免與西式風格衝突，傳統中式的「福祿壽喜」等吉祥祈福意象，被工匠巧妙轉化為幾何圖案，融入天花板、窗櫺與壁飾木雕中，屋內細節極度講究，值得細細品味。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>有別於其他的古蹟導覽，姜阿新洋樓的專人導覽服務經常是由家族後代或相關人員帶領，在解說建築的同時融入家族的故事，是其一大特色。導覽的內容涵蓋三個面向：建築結構的美學、家族和洋樓的故事，以及後代子孫買回產權的過程、姜阿新的精神等，此外也會回應劇中的場景連結，建議事前上網預約導覽，以獲得深度體驗。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FKTv0nUhNLAFrlSKfMO1xHC7rvqxcmzLTRvbUVGBx.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>公視戲劇《茶金》的故事原型就是北埔茶業巨擘姜阿新，當年打造「Hoppo Tea」品牌，將台灣紅茶及東方美人茶銷往國際，成為倫敦茶市的搶手貨。（圖片來源：公視《茶金》劇照）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>北埔老街的時光漫步：必去古蹟推薦\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>除了姜阿新洋樓，最值得去的歷史古蹟，首推金廣福公館、慈天宮、忠恕堂、姜氏家廟，讓你一次看懂北埔的清代開墾史；日治時期的「天水堂老屋」及攝影師鄧南光家族故居「鄧南光影像紀念館」也能一併造訪，這些具代表性的景點，幾乎都集中在老街短短幾百公尺的步行範圍內。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fn9DrcsagCUlMxYMLzHKmNE6fShMT7EsWkTAyAOMF.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>北埔老街上的金廣福公館是台灣現存唯一的清代拓墾辦公據點。（圖片來源：Wiki）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>整個北埔老街就像是一座沒有屋頂的歷史博物館，許多古蹟都與姜氏家族有密切關係，姜氏是新竹的望族之一，自清朝時期就於北埔周邊拓墾，百年來對新竹的經濟、教育有著深遠的影響。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>金廣福公館\u003C\u002Fstrong>：北埔姜家住宅，創建於 1835 年（清道光年 15 年），是北埔開墾與隘防體系的辦公與指揮據點，也是招收墾佃及徵收隘租的行政中心，最能看出北埔作為清代拓墾前線的歷史地位。公館正廳門上懸掛的「金廣福」匾額中，「廣」指的是粵籍客家族群，「福」則代表竹塹城內以提供資金為主的閩南商人，為清領時期閩粵墾民合作的典範。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>慈天宮\u003C\u002Fstrong>：同樣建於清代（創建年代說法不一，但應建立於 1835 年之後），是金廣福墾民的精神堡壘，如今仍是北埔老街的信仰中心、當地首廟。供奉結合閩粵共同信仰的觀音菩薩及媽祖，是新竹山區拓墾史的重要見證，也紀錄本地閩粵合作、消弭族群對峙的過程。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F6uQlMC1POf4qjjX835A7yuwwe8ofej95yOraaIyq.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>自清代開墾以來，北埔慈天宮至今仍是香火鼎盛的信仰中心。（圖片來源：參山國家風景區管理處）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>忠恕堂\u003C\u002Fstrong>：建於 1922 年，為清光緒年間北埔文科秀才曾學熙的後代（第 22 世）曾成統經商致富後興建，是了解地方仕紳生活很好的地點。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>姜氏家廟\u003C\u002Fstrong>：北埔姜家祠堂，建於 1921 年，廟內保有邱玉坡及邱鎮邦父子的擂金彩繪、徐清及徐春泉的木雕、辛阿救的石雕等客家人匠師藝品。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>天水堂老屋\u003C\u002Fstrong>：建於 1947 年，屋主姜瑞金的父親姜滿堂，是帶領北埔開墾的姜秀鑾姪孫，在地稱姜秀鑾家族為老姜，姜滿堂家族為新姜。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>鄧南光影像紀念館\u003C\u002Fstrong>：台灣攝影先驅鄧南光，北埔新姜家族與鄧氏家族結親之後裔，這座建築建於 1926 年，是鄧氏家族故居，為北埔地區第一棟 RC 造洋房（鋼筋混凝土建築），亦被稱為「柑園」，攝影師本人 1945 年時曾為躲避戰事移居此處，為彼時北埔留下許多影像紀錄。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F2t85uljPxIigife3ZypYr414yjRa7MUhakX41qXY.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>北埔仕紳家族曾家興建的忠恕堂，其先祖曾學熙出身不富裕，卻是北埔首次獲得科舉功名的居民。（圖片來源：參山國家風景區管理處）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>古蹟逛累了，不妨拐進中正路 76 號的藍鵲書房歇歇腳。這間以街屋改造而成的獨立書店，名字來自於北埔山區常見的鳥類，店主期許這家溫馨的小書店能成為社區居民一起閱讀、共同交流的平台。隔壁的「北埔青空間」也開放居民共享，旅人也能以書店作為認識地方的窗口，更深度沉浸在山城的緩慢生活。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FcyKASIOHKsX0Mp758GxA55slAcJswIP4JNK4bFaN.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>北埔老街沿途都是客家風味的美食老店。（圖片來源：參山國家風景區管理處）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch2>客庄味覺地圖：擂茶、菜包、米粄\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>來到北埔老街就一定要體驗擂茶，不只可飽肚又可解渴，是客家文化中拿來招待客人最普遍的飲食，有些店家還能體驗擂茶 DIY，親手磨製，喝上一口自己親手磨的擂茶，香醇回甘的滋味令人印象深刻。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>用糯米混合在來米製作，揉入艾草的綠色外皮厚實帶 Q 勁，包入以紅蔥頭為基底的鹹香內餡——這不是草仔粿，而是客家菜包。在北埔說起這項傳統客家小吃，許多人推薦鄒記菜包，獲得 2025 年米其林必比登推薦，販售多種口味的菜包，除傳統蘿蔔絲外，還有菜脯丁、酸菜、芋泥、紅豆，甚至客家小炒等創新口味，是銅板美食中的口碑代表。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FUV44K5uzaTYqCcGiExhxXeBclCEAgnTFEgxlNbom.webp\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>客家菜包外皮使用米食揉合艾草製成，又稱「艾粄」或「豬籠粄」。北埔老街上的名店「鄒記菜包」獲得 2025 年米其林必比登推介。（圖片來源：鄒記菜包官網）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>客家板條（粄條）更是北埔在地人的日常主食，散步沿途很容易找到飄著香氣的板條攤。還有鹹豬肉、石柿餅、膨風茶（東方美人茶）等，都是正宗客家味的特產。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F9ZvtcqQ2MsZJudLMdR66fvKqiowqJEYPyrcsBnRs.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>醃製鹹豬肉是客家民族對豬肉保存的一種方式，是一道鹹香入味的傳統美食。（圖片來源：參山國家風景區管理處）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>【北埔老街 交通資訊】\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>大眾運輸：搭乘高鐵或台鐵的遊客，可由竹北車站後站出口轉乘「台灣好行獅山線」（往獅山遊客中心方向），於「北埔老街站」下車，步行約 3 分鐘可到達老街。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>自行開車：走國三號（北二高）在竹東交流道下，往竹東方向沿 3 號省道進入北埔，開至北埔車站後轉向秀巒山下的中正路直行即可到達。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FSGewijjEzUVJbdJoik5lDUz5CZPJzxuUPr9iqIM3.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>若是秋天後來訪北埔，還可以買到最「著時」的客家柿餅。（圖片來源：參山國家風景區管理處）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>","2026-06-15T16:06:44Z",[],{"article_id":626,"title":627,"program":326,"video_link":326,"article_type":512,"description":628,"slug":629,"category":630,"sub_category":635,"banner_url":640,"banner_description":641,"author":642,"view_count":643,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":644,"remained_claps":311,"published_at":645,"is_favorite":313,"status":534,"review":646,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":653,"actual_published_at":654,"created_at":655,"updated_at":645,"tags":656},"01ktxh1d7gs1f29zhssdea3s5b","端午節「五毒日」：中醫教你 2 穴位、3 法寶，讓你毒月百毒不侵","農曆五月俗稱「毒月」，端午節更被視為「毒月毒日」——高溫、濕氣與五毒並行，正是腸胃炎、皮膚病、登革熱與中暑的高峰期。彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師指出，從中醫五邪的角度來看，此時火邪、燥邪、濕邪三者交織，不僅助長細菌蚊蟲孳生，更容易耗損人體正氣。本文將帶你掌握毒月 4 大禁忌、5 大疫病預防重點，以及清暑去濕茶、驅蚊包、凝神精油等 3 種實用中醫祛毒法寶，安然度過端午連假。","DragonBoatFestival",{"category_id":182,"locale":631,"slug":187,"color":188,"children":634,"created_at":603,"updated_at":521},{"tw":632,"en":633},{"title":185},{"title":187},[],{"sub_category_id":239,"category_id":182,"locale":636,"slug":245,"created_at":639,"updated_at":609},{"tw":637,"en":638},{"title":242},{"title":244},"2025-12-26T17:57:18Z","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FtfzLbAVS64kjakF88AvUmqrJgNJiu1wocWeHhe2A.jpg","迎接即將到來的端午連假，許多人準備大啖粽子、出去玩，但中醫提醒這季節高溫、濕氣與五毒並行，一不注意很容易身體不適。（圖片來源：Shutterstock）",{"id":466,"sub":467,"nickname":468,"slug":469,"avatar":470,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},191,2,"2026-06-15T10:15:33Z",{"record_id":647,"status":537,"reviewer_id":493,"reviewed_at":648,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":649},"01ktxjzczmank2hr080pa0zk3j","2026-06-12T17:35:26Z",[650],{"record_id":651,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":652,"rejection_reason":326,"remark":326},"01ktxjyqhsnbcxe3s68kj29p0c","2026-06-12T17:35:04Z","\u003Cp>「毒月」是華人民俗裡對農曆五月的稱呼，而端午節（農曆五月初五）又被視為「毒月毒日」。如何「排毒、防病、防蚊蟲」就是農曆五月的重要課題，且看中醫如何袪毒退疫。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>民俗中的五毒分別是：蛇、蠍子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。中醫也有五邪分別是：風邪、寒邪、濕邪、燥邪、火邪。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>端午節為什麼又叫毒月毒日呢？因為農曆五月進入了氣候的高溫，同時伴隨梅雨季節的濕氣，因此火邪炙盛、燥邪當空、濕邪纏綿，這樣的氣候就催生了各種蟲類孳生，細菌氾濫。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F2sXedb9CR5hFZUsCOjaIWIm9SkjE1SnYNIbGJznJ.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>迎接端午連假，彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師提醒大家注意「五毒月」身體保健。（圖片來源：馬光醫療網）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>農曆五月諸毒夜行，注意 4 大禁忌\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>禁忌一、小孩不宜太晚仍在外面\u003C\u002Fh5>\u003Cp>兒童小孩陽氣未足，午後在外容易受邪氣感染，實際上是午後高溫熱盛，蚊蟲甚多，且容易中暑。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>禁忌二、路邊香包不可亂撿\u003C\u002Fh5>\u003Cp>千萬不要當了他人消災、擋煞的替身。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>禁忌三、忌房事過度\u003C\u002Fh5>\u003Cp>端午陽氣旺盛，溼氣重，如果腎精損耗過度，容易導致虛脫或虛火上炎等。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>禁忌四、忌陰氣重的地方\u003C\u002Fh5>\u003Cp>例如深山水潭、墓地、廢棄空屋等等，古代認為邪氣聚集之所，實際來說的確也是容易感染疾病的地方。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>五毒月 5 大常見疫病，端午節連假保健康\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>疫病一、腸胃炎\u003C\u002Fh5>\u003Cp>天氣熱容易食物變質，端午節粽子容易脹氣消化不良，冰品容易引發胃腸疾患等，所以胃腸類疾病是端午最常見的問題。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>疫病二、皮膚疾病\u003C\u002Fh5>\u003Cp>天氣溼熱，各種皮膚例如濕疹、汗疹、香港腳、蕁麻疹等都會容易反覆發作。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>疫病三、中暑\u003C\u002Fh5>\u003Cp>天氣直接引發的熱中暑、熱衰竭之外，進出冷氣房與戶外也會容易因為溫差引發中醫所謂的陰暑狀況。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>疫病四、蚊蟲類疾病\u003C\u002Fh5>\u003Cp>除了端午五毒蟲類導致的疾病之外，現在最凶猛的就是蚊子傳播的登革熱，在台灣可是兇名赫赫。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>疫病五、失眠／情緒類疾病\u003C\u002Fh5>\u003Cp>天氣熱心煩意亂，容易導致失眠睡不好火氣大，因此情緒類疾病的預防也是一個重要課題。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F2fSfTiW0631QLcVIzyYalyjqopElJm9Bin7iZg2p.jpg\" alt=\"260619_百毒退散_FB_2.jpg\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>端午節必備這 3 種中醫祛毒法寶\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>1. 清暑去濕茶\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>成分：黃耆 3 克、蒼朮 3 克、黨參 3 克、麥門冬 2 克、石斛 2 克、淡竹葉 1.5 克、陳皮 1.5 克，開水沖泡 700cc，放置常溫即可飲用\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>功效：清暑氣、益氣升津、去濕熱\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>2. 驅蚊包\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>成分：艾草 4 克、藿香 2 克、紫蘇葉 1.5 克、薄荷 1 克、石昌浦 1.5 克、丁香 0.5 克、香茅 1.5 克\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>功效：形成驅蚊驅蟲防護罩\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>3. 凝神精油\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>成分：薰衣草 4 滴、佛手柑 3 滴、甜橙 2 滴、岩蘭草 1 滴\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>功效：罐裝滾珠瓶後使用，可以安神定志去心火\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FBxG2PhGq7hFzFhRsI0wkc2WKS7zGM7Cu2Y6RM0UW.jpg\" alt=\"260619_百毒退散_FB_1.jpg\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>毒月毒日安神降火 2 穴位保養\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>A、神門穴\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>位置：位於手腕掌側橫紋上，靠小指那一側（尺側）的凹陷處，在豌豆骨的上方。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>功效：安神定志、緩解焦慮、滋陰降火功效。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch5>B、耳穴-耳神門\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>位置：耳朵三角窩外側三分之一，上半部的頂角處即是耳神門穴。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>功效：改善失眠多夢、調節自律神經、緊急緩解疼痛。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>（本文由\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fma-kuang.1655.com.tw\u002F\">馬光醫療網\u003C\u002Fa>提供，作者／彰化馬光中醫診所 羅凱陽醫師）\u003C\u002Fp>","2026-06-15T09:00:01Z","2026-06-12T17:01:34Z",[],{"article_id":658,"title":659,"program":660,"video_link":679,"article_type":680,"description":681,"slug":682,"category":683,"sub_category":688,"banner_url":326,"banner_description":326,"author":692,"view_count":693,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":694,"remained_claps":311,"published_at":695,"is_favorite":313,"status":534,"review":326,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":326,"actual_published_at":696,"created_at":695,"updated_at":695,"tags":697},"01ktx8k9xgv7fj1ew06sjcggfk","舊制服竟能變餐盤？揭秘「循環設計」如何讓廢棄物重獲新生！【Well Talk】",{"program_id":661,"title":662,"description":663,"slug":664,"teams":665,"banner_url":675,"follower_count":311,"content_count":676,"is_followed":313,"created_at":677,"updated_at":678},"01kn1a9h0xv7xjc7nypwtk075c","Well Talk - 議題現場","\"Seeing is Believing.\" 透過內容傳播影響力，推動社會正向永續、多樣觀點的新思路。","welltalk",[666,669,672],{"title":667,"name":668},"採訪\u002F撰稿","黃琡雯、詹焯予、許雅筑、葉雅如、王嘉翎",{"title":670,"name":671},"攝影","高煜哲、鍾至瑋、戴義霖",{"title":673,"name":674},"剪輯","謝文翔、 高煜哲、鍾至瑋、戴義霖、范子琦","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Fbanner\u002Fwelltalk1-1.jpg",38,"2026-03-31T14:46:27Z","2026-05-04T10:49:07Z","https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002FtAtz0NZprS0","video","美食街托盤的前身，竟是百貨公司的淘汰制服？廢棄玩具能變身時尚「可麗露椅」，海廢保麗龍甚至能做成扭蛋殼？這些驚奇的「廢物轉生術」，全都出自深耕循環設計九年的設計師韓世國之手。他不只追求設計美感，更堅持 100% 回收、可自然降解等標準，也掌握材料特性實踐「閉圈循環」。當設計不只是創造新產品，而是以循環為本，讓廢棄物也能被重新定義。 \r\n\r\n#循環設計 #永續發展 #環保科技 #韓世國 #資源回收 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可晴：貓咪讓我學會去愛！多貓家庭照顧全攻略！ 【我的毛朋友】EP6",{"program_id":747,"title":748,"description":749,"slug":750,"teams":751,"banner_url":763,"follower_count":311,"content_count":764,"is_followed":313,"created_at":765,"updated_at":766},"01kpwsvnt9wqztedt4txm5xsvz","我的毛朋友","「每一隻毛孩子，都是生命中最暖心的相遇。」\r\n 本系列【我的毛朋友】帶您深入了解飼主與狗狗之間的真實情感連結。從新手領養時的崩潰磨合、專業訓練師的引導技巧，到療癒犬如何陪伴人類度過人生低谷。我們記錄下這些不只是「寵物」，更是「家人」的動人時刻。無論你是正經歷領養困擾的新手家長，還是尋求心靈慰藉的愛犬人士，都能在這裡找到共鳴與力量。","69e9dee967b8d",[752,755,757,760],{"title":753,"name":754},"製作團隊","張之云、張庭瑄",{"title":670,"name":756},"高煜哲、翁永倢、戴義霖",{"title":758,"name":759},"剪接","吳宜蓁",{"title":761,"name":762},"外製單位","派珀有限公司","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002F.jpg",9,"2026-04-23T17:13:42Z","2026-05-18T13:48:28Z","https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002F7rGN5bicc8Q","本集《我的毛朋友》邀請馬來西亞歌手可晴上節目，分享她的多貓家庭生活。可晴坦言，小學時曾因貓咪的行為受到驚嚇，對貓一直抱持些許恐懼，直到一次在貓咪咖啡廳與貓互動後，才發現過去的害怕其實源自於不了解。當真正認識貓咪，才感受到牠們獨特又迷人的魅力。\r\n如今透過領養，她成為三隻貓的幸福媽媽。本集也特別邀請獸醫師到府分享多貓家庭的照顧重點，包括貓砂盆「N+1」配置原則、降低貓咪壓力與提升生活品質的方法，以及透過勤換水與提供流動水源，幫助貓咪增加飲水量的實用技巧。\r\n\r\n#WellMedia #我的毛朋友 #可晴 #KeQing #養貓知識 #領養代替購買 #貓奴日常 #獸醫建議 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4 個常見寵物毛色迷思","黑貓帶衰、「白腳蹄」的貓狗招喪——這些你從小聽到大的寵物禁忌，到底是真的還是假的？台灣民間流傳著許多關於貓狗毛色與命運的禁忌說法，有些源自農業社會的生死觀，有些借道西洋鬼怪文化落地生根，卻在現代社會造成大量黑色、白腳動物無辜滯留收容所、難覓領養家庭。本系列整理了最常見的寵物迷思，從文化起源切入，以科學角度破解真相，讓你養寵物不再被迷信綁架。","cat_dog_coats_patterns",{"category_id":182,"locale":838,"slug":187,"color":188,"children":841,"created_at":603,"updated_at":521},{"tw":839,"en":840},{"title":185},{"title":187},[],{"sub_category_id":191,"category_id":182,"locale":843,"slug":197,"created_at":779,"updated_at":609},{"tw":844,"en":845},{"title":194},{"title":196},"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FuahnzqC6K5urAoDYl1dGkKDS129AtuwGuNAHBgnP.jpg","人們過去對貓狗的花色存有許多迷信或偏見，如今已逐漸被打破。（圖片來源：Shutterstock）",{"id":466,"sub":467,"nickname":468,"slug":469,"avatar":470,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},239,"2026-06-11T14:49:14Z",{"record_id":852,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":853,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":854},"01kttj2sahyyjm7hsj6zzz8v2v","2026-06-11T13:22:05Z",[],"\u003Cp>你有沒有想過，一隻貓狗的毛色，竟然能決定牠這輩子能不能有個家？在台灣，每年有數以千計的黑貓、白腳狗、玳瑁貓，因為「帶衰」、「招喪」、「不吉利」這樣的理由，被拒於門外，甚至遭人遺棄。牠們沒有做錯任何事，錯的只是長了一身「不對」的毛色。這些說法到底從何而來？科學又怎麼看？讓我們一起把這些流傳已久的迷信，好好攤在陽光下。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fl1rMH8t4OFy9JodTKtQ1V4kntNMZAlen4Qm947LT.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>在許多文化中，老一輩人認為黑貓、黑狗是不吉利的象徵。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch2>1. 黑貓、黑狗會帶來厄運？闢謠：假的\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>許多台灣人看過動畫《魔法阿嬤》，被惡靈附身的黑貓酷羅留下「把你阿嬤賣掉」這句名台詞，讓黑貓從此與邪惡形象掛鉤。但這份偏見並非從台灣本土萌生，背後有更深的跨文化淵源。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>中世紀的西方，黑貓被視為女巫使者甚至化身，教會將牠們與異端崇拜連結，引發大規模獵殺。黑狗則在歐洲民間傳說中化身死亡預兆，例如英國民間的「黑犬」（Black Shuck），目擊者視之為凶兆。這些形象隨著殖民與文化傳播逐漸擴散，又透過小說與影視不斷強化，烙下「黑色動物不吉利」的印象。黑貓、黑狗在黑暗中幾乎與環境融為一體，只露出一雙明亮的眼睛，本就容易令人驚嚇，更加深了這份誤解。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>然而同樣的禁忌，換個文化便是截然不同的故事。古埃及守護女神「貝斯特」（Bastet）常以貓的形象示人，黑貓更被視為能驅邪避凶的靈獸。中國民間則相傳黑狗血「屬純陽」，陰靈鬼怪皆忌憚，早期農村家庭特地飼養黑狗來鎮宅。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>這些截然相反的詮釋，充分說明所謂吉凶不過是文化建構的產物，與動物本身毫無關係。如今許多收容所的統計顯示，黑色動物的領養率仍普遍偏低，正是迷信陰影的遺留。深黑毛髮襯著那雙圓亮的眼睛，其實格外清澈動人——換個角度欣賞，牠們一樣可以是最好的陪伴。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FTRjtHbCuJFwMRr5IrkiVYIWVKzc0cwYq8o9dZWz1.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>台灣傳統觀念中較忌諱白尾巴或「腳穿白襪」的貓狗。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>2. 白腳、白尾的貓狗會招來喪事？闢謠：假的\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台灣傳統觀念中，長輩忌諱飼養「白腳蹄」或「白尾」的貓狗，不只拒絕收留，有時甚至主動驅趕。這是因為老一輩的迷信認為白襪貓狗（尤其是黑色毛皮）的外表看起來很像人穿喪服（因為傳統喪服是黑衣服搭白鞋）。白尾的狗更被稱為「孝狗」，老一輩認為牠們豎著白旗、形同喪家之犬，會帶來晦氣。這份聯想長久以來讓無數無辜的毛孩失去被領養的機會。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>然而，貓狗的毛色完全由基因決定，不論穿白襪、長白尾，都是再自然不過的事，與吉凶禍福毫無關聯。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在日本，黑身白腳的貓狗反而有個浪漫說法：「踏雪而來」（雪を踏んできた），象徵帶來好運與吉祥，甚至有以黑身白腳為主角的「靴下貓」（靴下にゃんこ）卡通角色。另一個有趣案例是美國柯林頓總統的愛貓「Socks」，正是一隻黑身、胸腹與腳掌帶白的賓士貓（Tuxedo cat）。邊境牧羊犬也是毛色黑灰、尾端帶白的狗狗，牠們聰穎乖巧、工作能力極強，是人類的絕佳夥伴。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fcfe1qESrGuKOL9nOLD0Gb2auNXPZUvfxaUt57mPP.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>三花貓通常為母貓，公貓極為罕見。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>3. 遇到公三花貓會帶來好運？闢謠：可能是真的\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>「遇到公三花貓比中樂透的機率還低」，這句話並不誇張。三花貓的花色由遺傳基因決定：製造黑色與橘色毛髮的基因都位於 X 染色體上，因此三花、玳瑁這類毛色幾乎只出現在擁有兩條 X 染色體的母貓身上。公貓若要出現三花，除非性染色體異常（XXY），否則幾乎不可能。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>這樣的三花公貓存活機率只有約 0.003%，也就是三萬隻中可能才出現一隻，而且即使存活，大約三分之二因生殖器官發育不完全而無法繁殖。因此，遇到一隻三花公貓，的確可以說是運氣很好呢！\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FMqLlcrHCUps1ZWYqeMQpAavEE9Hbj1HWF2q6X2Kc.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>玳瑁貓因花色獨特，在收容所經常乏人問津，其實牠們個性通常非常親人，能給飼主很多的愛。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>4. 玳瑁貓的花色，是前世情感所化？闢謠：只是故事\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>玳瑁貓的毛色由黑、橘、褐三色不規則交織而成，獨一無二，卻也因此讓許多人認為「雜亂」而不懂得欣賞，使牠們長期高居送養率與棄養率的榜首。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>其實，玳瑁貓並沒有特別的「不吉利」傳說，反而恰恰相反——在日本與蘇格蘭，玳瑁貓自古被視為能帶來好運、財富與避邪的象徵，有「金錢貓」的別稱，日本漁民甚至會帶牠們上船，祈求豐收平安；牠們不受待見，只是因為人們對審美的偏見。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在台灣動保圈中，則流傳著一個浪漫的說法：玳瑁貓花色獨一無二，是因為貓咪不願忘記前世的主人，上天便將這份深情化為斑斕的色彩，永遠烙印在牠身上。這當然只是一個故事，卻道出了玳瑁貓最真實的個性——牠們以嫉妒黏人、愛撒嬌聞名，對認定的主人忠心而熱情，是名副其實的「感情濃烈派」。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>如果你願意給玳瑁貓一個機會，你會發現那身看似雜亂的花色，其實是世界上最獨一無二的藝術。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>每一隻貓狗來到這個世界，都沒有選擇自己毛色的權利。黑的、白腳的、玳瑁的、三花的，牠們只是照著基因給的樣子長大，卻因為人類對未知的恐懼與文化的誤傳，承受了本不屬於牠們的命運。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>迷信的形成有其時代背景，我們可以理解，但不必繼續沿用。當你下一次走進收容所，或是在街頭遇見一隻流浪動物，希望你看見的不是毛色，而是那雙眼睛裡，正在等待一個家的靈魂。\u003C\u002Fp>","2026-06-11T13:22:54Z","2026-06-11T13:03:14Z",[],{"article_id":860,"title":861,"program":326,"video_link":326,"article_type":512,"description":862,"slug":863,"category":864,"sub_category":869,"banner_url":873,"banner_description":874,"author":875,"view_count":876,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":493,"remained_claps":311,"published_at":877,"is_favorite":313,"status":534,"review":878,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":885,"actual_published_at":880,"created_at":886,"updated_at":877,"tags":887},"01ktr0rtdqsg1trrfm20r3p0v3","沒幹嘛就掉秤，先別高興的太早！真正的體重管理，從搞懂 BMI 和健康體位開始","猛健樂（瘦瘦針）旋風席捲台灣，藥物搭配飲食與運動介入，讓快速掉秤彷彿從未如此觸手可及。大家都說肥胖是慢性疾病，但體重數字快速下降，一定就是健康嗎？","lose_weight_healthy",{"category_id":182,"locale":865,"slug":187,"color":188,"children":868,"created_at":603,"updated_at":521},{"tw":866,"en":867},{"title":185},{"title":187},[],{"sub_category_id":239,"category_id":182,"locale":870,"slug":245,"created_at":639,"updated_at":609},{"tw":871,"en":872},{"title":242},{"title":244},"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FDh9C3QTWuZAE0nLjatXyr0xs8uMjhdF9G1lLrNUy.jpg","使用藥物輔助快速減重雖然吸引人，但也要留意副作用。（圖片來源：Shutterstock）",{"id":466,"sub":467,"nickname":468,"slug":469,"avatar":470,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},218,"2026-06-11T11:37:18Z",{"record_id":879,"status":537,"reviewer_id":493,"reviewed_at":880,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":881},"01kttc05e9nafprqd2cmshg7cx","2026-06-11T11:35:47Z",[882],{"record_id":883,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":884,"rejection_reason":326,"remark":326},"01kttbxkdxabrabf6mwe3g9mae","2026-06-11T11:34:23Z","\u003Cp>猛健樂、瘦瘦針當道的時代，你更該搞懂，BMI、腰圍、體脂……這些數字該怎麼看才正確。在飲食與作息沒有明顯改變的情況下，體重悄悄掉了一、兩公斤，很多人第一反應是「賺到了！」但若一個月內非自願下降超過原體重的 5%，這很可能是身體正在發出警訊。本文將帶你釐清台灣的健康體位標準、無意識體重減輕背後可能隱藏的疾病，以及最常見的減重迷思，讓你在追求體態的路上，走得更聰明、更安全。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>美的定義很主觀，但 BMI 標準有跡可循\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>你是否曾發現，30 歲之後代謝越來越慢，明明沒有大吃大喝，腰圍卻悄悄大了一圈？你並不孤單。根據國健署最新「國民營養健康調查」，台灣成人過重或肥胖率已達 51.3%，等於每 2 人中就有 1 人超標。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>國際上公認肥胖是慢性疾病，以台灣衛生福利部現行標準，BMI 24 以上列入過重，而 WHO 的過重標準則在 25 以上；但 BMI 過低也不好，理想體重的正常範圍在 BMI 18.5-24 之間。流行病學研究顯示，BMI 落在此區間的族群，心血管疾病與全因死亡率（all-cause mortality）相對最低；一旦 BMI 升高或降低，死亡風險都會隨之攀升。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F0hT8GcJjKv6yTWIM2dwYqVwfZInb7xwVitJ3Aqrh.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>體脂也是健康體位的參考指標之一，不過不同儀器量測結果差異大，且容易受其他因素影響。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>減肥、健身必量體脂？其實看這兩項還是最準\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>除了 BMI，健康體位還需要搭配其他指標來評估，包括腰圍、體脂、病史等一起看。國健署建議男性腰圍應小於 90 公分、女性小於 80 公分，以遠離三高與代謝症候群。體脂率雖然常被用來評估身體組成，但由於不同儀器量測結果差異較大，且會受年齡與測量環境影響，台灣臨床上還是會優先從 BMI 及腰圍來評估。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>研究顯示，肥胖者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常的相對風險高達正常體位者的 3 倍以上，罹患大腸癌、乳癌、子宮內膜癌及高血壓的風險也約有 2 倍之高。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>肥胖對身體的影響是全面且深層的，長期的體內慢性發炎，容易引發胰島素阻抗，進而導致血糖、血壓、血脂三高，以及痛風、脂肪肝等慢性病；體重增加也讓膝關節的負擔加重，關節炎的機率隨之提升。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>睡眠品質同樣受到波及，這是因為肥胖者的脂肪組織容易堆積於咽部與頸部，使口咽通道狹窄、肌肉張力下降，造成睡眠中呼吸道塌陷，引發睡眠呼吸中止症，導致睡醒後仍感疲憊。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>對女性而言，肥胖還可能引起賀爾蒙失調，造成不排卵、月經不規則或不孕；男性則可能出現精子活動力下降或勃起功能障礙。此外，肥胖引發的胃食道逆流也十分常見，因體重過重導致賁門括約肌鬆弛，讓胃酸頻繁逆流，造成灼熱感、口腔酸苦、腹脹等不適。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>心理層面同樣不容忽視。反覆減重失敗所帶來的挫折、社會偏見與刻板印象，可能逐漸侵蝕自尊心；輕者出現持續悶悶不樂、自我否定等情緒，嚴重者甚至演變為臨床憂鬱症，需要專業介入。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FSZ3T5PYTloZj7qcXGZrNyqmKyPLg8EmnDUqoIUba.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>體重不知不覺間減輕，要注意可能是健康的警訊。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>無意識的體重流失，當心這 5 種情況\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>減重是很多人努力的目標，若是體重突然減輕，大家應該都會覺得「賺到了」吧？然而，在作息與飲食都沒有明顯改變的情況下，體重卻莫名下降，反而要提高警覺。臨床上，「非自願性體重下降」的定義是在半年內莫名減輕超過體重的 5%，可能是生理疾病或情緒障礙所引起，建議應積極就診檢查。（註：此定義不包括因治療需要所造成的體重減輕，例如心臟衰竭患者使用利尿劑後的體重下降。）\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>以下 5 種情況值得特別留意：\u003C\u002Fp>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>惡性腫瘤\u003Cbr>胃腸道癌、肺癌、淋巴瘤、腎癌等患者，常因腫瘤消耗能量、引起消化吸收障礙，或因疼痛、噁心、早飽等症狀影響食慾，導致不自覺體重減輕。統計顯示，老年人若出現不明原因的體重減輕，約有 30% 最終確診為惡性腫瘤。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>胃腸疾病\u003Cbr>消化性潰瘍、克隆氏症、潰瘍性結腸炎等發炎性腸道疾病，可能引起吸收不良、腹痛、腹瀉、脂肪瀉等症狀，使患者長期無法有效吸收營養而消瘦。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>內分泌失調\u003Cbr>第 1 型糖尿病因為胰島素分泌不足，細胞無法利用葡萄糖，身體轉而分解脂肪與肌肉供能，造成明顯消瘦；甲狀腺機能亢進同樣是常見原因之一，都可能造成體重不自覺快速下降。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>傳染性疾病\u003Cbr>愛滋病、肺結核、C 型肝炎等感染性疾病，因免疫系統長期處於高度消耗狀態，加上食慾不振與代謝異常，常導致非自願性體重減輕。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>藥物副作用\u003Cbr>止痛藥、抗癲癇藥、糖尿病用藥或心血管類藥物等，可能帶來噁心、嘔吐、味覺改變或食慾抑制等副作用，影響患者的進食意願，進而造成體重下降。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>此外，心理壓力也是不可忽視的因素。工作與生活的長期壓力，可能導致食慾低落、消化功能下降，最終造成體重減輕。最根本的解方是正視壓力來源、尋求支持，而非以暴食作為情緒出口。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F9ftmpm2YPFrHkdheo0xZMJhhbvwijXsazOBrnPVi.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>現今流行透過瘦瘦針等藥物輔助，抑制食慾、加速減重，但停藥後的生活習慣若沒有調整，體重仍會反彈。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>藥物捷徑，均衡飲食才是根本、長遠之道\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>瘦瘦針近年引發廣泛討論，不少人好奇是否打了就能一勞永逸。根據多項國際臨床研究，在醫師評估下使用 GLP-1 受體促效劑類藥物，並搭配飲食與生活型態調整，確實能協助體重管理，中期平均可減輕體重 5%～10%，並改善血糖、血壓、血脂等代謝指標。 然而，藥物終究是輔助工具，停藥後若沒有建立健康的生活習慣，體重反彈的風險依然存在。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在飲食層面，民眾流傳最廣的迷思莫過於「不吃澱粉」就能減肥。事實上，所謂的生酮飲食是要求每日碳水化合物攝取量控制在 5-10%，約低於 50 克，並以大量脂肪取代醣類作為能量來源。而低碳飲食（減醣飲食）則將碳水化合物的比例控制在約 20-40%，相對較為溫和。兩者都不是完全不吃澱粉，也都可能會有副作用、不適合每個人實行。事實上，長期不吃澱粉反而容易因為飢餓感過強而暴食反彈。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FI9mkQv96MSzfe5Y1pyx2DrWr7QeDfXaqaA6qkmKH.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>均衡飲食、吃得健康才是維持體重的根本之道。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>真正有效的體重管理，不在於嚴苛地排除某類食物，而在於均衡攝取、控制份量，讓每一餐都吃得到多元的營養素。維持適當的蛋白質攝取以保存肌肉量、選擇未精製的全穀類澱粉、增加蔬菜與膳食纖維的比例，再搭配規律運動，才是不復胖的關鍵。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在追求體態的漫漫長路上，無論選擇藥物輔助還是靠飲食運動，建議先透過專業醫師或營養師評估個人的身體狀況，找到最適合自己的方法。\u003C\u002Fp>","2026-06-10T13:41:04Z",[],{"article_id":889,"title":890,"program":326,"video_link":326,"article_type":512,"description":891,"slug":892,"category":893,"sub_category":898,"banner_url":903,"banner_description":904,"author":905,"view_count":906,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":907,"remained_claps":311,"published_at":908,"is_favorite":313,"status":534,"review":909,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":916,"actual_published_at":911,"created_at":917,"updated_at":908,"tags":918},"01ktqt7svjzkbjh82t2vwma8zm","吃 Buffet 真的比較浪費？《經濟學人》分析：自助餐避免浪費的關鍵在後場廚房管理","近期《The Economist》刊出一篇報導《Buffet Breakfast Could Be Less Wasteful》，提出不同觀點，主張「飯店自助式早餐（Buffet breakfast）不一定比套餐（À la carte）更浪費，甚至在特定條件下可以更有效率。」報導的主要關鍵在於，浪費來源不只在顧客端行為，也同時取決於廚房端的預備與庫存管理作法。","buffet_food_waste",{"category_id":18,"locale":894,"slug":24,"color":25,"children":897,"created_at":520,"updated_at":521},{"tw":895,"en":896},{"title":21},{"title":23},[],{"sub_category_id":28,"category_id":18,"locale":899,"slug":34,"created_at":902,"updated_at":527},{"tw":900,"en":901},{"title":31},{"title":33},"2025-12-12T08:37:43Z","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FDCfCZtOXZEGDfduNvdo6KQGCYyakAaAMXsRLlET1.jpg","《經濟學人》指出，自助餐不見得比較浪費，關鍵不在消費者行為本身，而在餐飲系統的設計與營運管理能力。（圖片來源：Shutterstock）",{"id":466,"sub":467,"nickname":468,"slug":469,"avatar":470,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},238,62,"2026-06-10T13:13:35Z",{"record_id":910,"status":537,"reviewer_id":493,"reviewed_at":911,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":912},"01ktqvnte7qfnaz5yg5ys5z3px","2026-06-10T12:12:02Z",[913],{"record_id":914,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":915,"rejection_reason":326,"remark":326},"01ktqvjsw5rnwvkzfw2awepd4e","2026-06-10T12:10:24Z","\u003Cp>不知從何時開始，「任你吃」的自助式餐飲模式被認為造成顯著的食物浪費，因為大家直覺認為：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>顧客常失控「拿太多」，結果吃不完；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>食物被長時間暴露，造成大量剩食必須丟棄；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>料理品項太多，食材也容易準備過量。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>媒體偶有報導，常見郵輪 Buffet、度假型飯店、All-you-can-eat 餐廳等，都出現消費者「過度取食」的浪費行為。大家相信，多數人追求價值極大化，一定想「吃回本」；也相信很多人不確定某些料理的補充頻率，害怕不趕快拿就拿不到的心理；也覺得不少人什麼都想「嘗新」，試過不喜歡就任其剩食浪費。這種「高浪費風險客戶」的行為特徵就形成了刻板印象。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>真正浪費食物的源頭：後場廚房\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>根據前述經濟學人的報導，領域新研究與觀察主張，餐飲浪費來源有被誤判的疑慮。後場廚房的食物浪費（Kitchen waste）常常是更關鍵的主因：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>套餐（À la carte）模式：由於消費量預測錯誤，食材備料過多導致未出售餐食食材的浪費可能更大；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>自助式餐食（Buffet）模式：許多餐廳透過食材「分批補充」的管理，以及利用剩餘食材再加工運用，反而出現Buffet模式的彈性降低了系統性浪費；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可引導的客戶取餐行為：研究顯示，取餐的浪費常僅集中在少數品項或情境之下，透過食物供應方式的設計可以避免顯著的浪費產生。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>以下是相關研究發現的餐廳服務設計：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>大盤 vs. 小盤：使用較小的盤子有效降低無心浪費的數量；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>全自助 vs. 半自助（Served Buffet）：部分品項由服務人員分配，以降低熟食蛋白質等品項的高浪費風險；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>食物擺放順序：先擺放浪費風險較低的食物品項（如水果、生菜、麵食、湯品等）。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>為何不同的食物被浪費的風險有所差異？\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>依品項分析：哪種食物被浪費的風險特別高？\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>先以水果為例。為何水果常被視為低浪費風險食物？從消費者行為和營運管理著力處思考，不難理解其影響風險高低的主要原因：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>顧客心理：吃水果極少有「吃回本」的心態風險；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>份量可細分：透過切塊、切片，容易做到小份提供的彈性，避免一次拿太多的風險；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>再利用彈性：剩餘水果可轉果汁、水果沙拉、甜點裝飾等用途，「二次利用」的可能性高；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>再利用食安風險相對可控：水果的溫控風險要求在一定時間內相對寬鬆，不像蛋白質保存條件及腐敗高風險。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>相對浪費風險較低的食物品項，還包括植物類的生菜（可轉沙拉或熟食）、麵包（可轉麵包丁 Crouton 或麵包布丁 Pudding）、穀物（可轉為燕麥、穀片）等；澱粉類食物如白飯、少飯、義大利麵等，可再加工或改為烘烤料理食材；湯品可分批補充，而剩餘亦容易轉為其他料理基底。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>因此，以 Buffet 方式提供的高浪費風險食物類型主要如下：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>生魚片：高單價特性容易引發顧客拿過量的行為；變質腐敗風險高，基於食安管理常難再利用；外觀視覺要求高，也較難回收再提供；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>肉類、海鮮等高價蛋白質：常見的牛排、龍蝦、蟹腳等，正是引發顧客價值極大化心理和行為的代表；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>現做料理及易變質食物：如蛋料理、現煎類料理、奶製品、海鮮沙拉等，製作過量直接報廢的可能性高；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>外觀敏感食物：如精緻甜點、擺盤料理等，稍微變形或破壞就難以再運用。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>簡言之，由於食品品質不可逆、微生物風險、食安管理需要等因素，前述食材難以二次再利用，剩食浪費風險較為顯著。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FEaL9ykYEHqqbwAS3y5cnYJfddNGWzJbiOKwzecgY.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>自助餐的高價蛋白質食材，浪費風險最顯著。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>智慧自助餐的供應鏈與廚房管理\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>現代的餐飲服務在供應鏈和廚房管理上，除了前述「小批量補充」「剩食再利用」之外，及時的食用需求精準預測也是越來越受重視。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>餐飲服務的經營實務上，操作成本、食物變質衍生品牌風險、食安法規限制等因素，都影響餐飲服務的業者是否採取「料理第二循環」的作法，無論是「再利用」（Reuse）或「再造升級」（Upcycling）。料理或食材的循環再使用高度考驗著餐飲服務營運管理的能力，包括管理層級的客戶體驗與供應效率的平衡策略、廚房流程標準化、冷鏈管理、補餐精細化等工作人員訓練，甚至落實到基層人員對食物浪費的敏感度等組織文化等。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>在食材量的預測管理上，傳統做法是根據季節性、週期性的客流量、平均消耗量等歷史資料，加上某些類似安全係數的緩衝調整，來進行需求量的預估。近年來，隨著 AI 模型與相關應用的推展，餐飲服務也開始出現科技工具的「早期導入者」（Early adopters），如永利度假村（Winn Resorts）、希爾頓酒店及度假村（Hilton Hotels & Resorts）、雅高酒店（Accor）等，都開始運用 AI 工具，進行食材追蹤、即時監測、AI 需求預測等餐飲供應、剩食減量的新型量化管理。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>以下簡介 AI 工具導入的內容項目：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>資料搜集：如客流(訂房率／入座數）、時段分布、食材消耗量、天氣／節日、客群結構（商務 vs 觀光）等；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>資料清洗與特徵工程：如時序特徵（星期、月份）、外部變數（氣溫、降雨）、特定事件（展覽、連假）；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>模型建置：常見如時間序列（ARIMA／Prophet）、機器學習（XGBoost）、深度學習（Long Short-Term Memory, LSTM）等；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>預測輸出：如每品項需求量、補餐時間點、高峰時段等；\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>即時修正：整合 POS 系統、重量感測的 IOT 裝置來動態調整補貨。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>報導指出，前述永利度假村的「智慧自助餐」（Smart Buffet）運用 AI 預測客流與食材消耗，約減少了 20% ~ 30% 的食物浪費；希爾頓酒店及度假村則已導入食物浪費追蹤系統，來監測廚餘重量和主要來源類型。前述早期導入業者現階段常用的管控食物浪費相關指標，列舉如下：\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>1. 食物浪費指標\u003C\u002Fh3>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>客均食物浪費量 Waste per guest（kg\u002F人）\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>食物浪費比例 Waste ratio（浪費\u002F供應量）\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可食食物浪費比例 Edible waste %\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>2. 餐飲服務營運效率\u003C\u002Fh3>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>食材支出佔比 Food cost %\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>翻桌率 Turnover rate\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>補貨頻率 Replenishment frequency\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>3️. ESG 指標\u003C\u002Fh3>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>每餐碳足跡 Carbon per meal\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>食物減廢量 Avoided waste\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可用食物捐贈比例 Donation ratio\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>食物浪費是管理問題，不是餐飲形式問題\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>Buffet 的模式滿足顧客料理品項豐富、選擇自由的感受，如果用小盤、每次取用量限制等方式，也可能影響客戶的體驗感。經濟學人報導的主旨是，食物浪費並不是單由餐飲形式決定，更重要的是「系統設計與管理能力來決定。當然，重要的先決條件是多數顧客行為真的可被引導、食材二次利用機制存在、餐飲營運管理成熟等。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>低浪費風險的食物未必就是平價食物，而是「可被服務系統吸收再利用」的食物。Buffet 餐飲模式主要浪費的肇因在於高價蛋白質衍生的行為心理，而顧客過度取食的發生是可預測，且可做預防設計的。導入新科技讓「智慧 Buffet」成為可能，透過「即時需求預測×行為設計×食材再利用能力」，我們更可以享受不浪費的飲食選擇自由。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>（本文經授權轉載自\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fcanopi.tw\u002Ffood-and-agriculture\u002Fbuffet\u002F\">樹冠\u003C\u002Fa>）\u003C\u002Fp>","2026-06-10T11:46:54Z",[],{"article_id":920,"title":921,"program":326,"video_link":326,"article_type":512,"description":922,"slug":923,"category":924,"sub_category":929,"banner_url":933,"banner_description":934,"author":935,"view_count":936,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":493,"remained_claps":311,"published_at":326,"is_favorite":313,"status":534,"review":937,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":944,"actual_published_at":939,"created_at":945,"updated_at":939,"tags":946},"01ktqrzaxwzdybfwqndvvyjygq","百貨制服做的托盤竟能重生8次? 揭密設計師韓世國的廢物轉生術","你手上的美食街托盤，前身竟是百貨公司的舊制服？而廢棄玩具能化身優雅的「可麗露椅」，甚至連污染海洋的保麗龍，也能重生成流行的扭蛋殼與公仔。這些令人驚嘆的「廢物轉生術」，皆出自深耕循環設計九年的韓世國之手。他不只追求設計美感，更堅持 100% 回收、可自然降解等標準，也掌握材料特性實踐閉圈循環。當設計不僅是創造新產品，而是以循環為本，讓廢棄物也能被重新定義。","designer",{"category_id":18,"locale":925,"slug":24,"color":25,"children":928,"created_at":520,"updated_at":521},{"tw":926,"en":927},{"title":21},{"title":23},[],{"sub_category_id":52,"category_id":18,"locale":930,"slug":57,"created_at":526,"updated_at":527},{"tw":931,"en":932},{"title":55},{"title":57},"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FXXUt1eFO7UrSnpvcSb2z6GYEWrdOAHWRxjQ8cjKI.jpg","淘汰的百貨制服，化身成美食街托盤。攝:高煜哲",{"id":454,"sub":455,"nickname":456,"slug":457,"avatar":326,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},577,{"record_id":938,"status":537,"reviewer_id":493,"reviewed_at":939,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":940},"01ktqtjbw9s0mpwkm2va9qwmrv","2026-06-10T11:52:41Z",[941],{"record_id":942,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":943,"rejection_reason":326,"remark":326},"01ktqt44qqmm003jjepspnn162","2026-06-10T11:44:55Z","\u003Cp>霧黑托盤表面刻劃的沙漏紋路，除了止滑，也襯托出百貨公司的經典Logo，難以想像，這些堅固的美食街托盤，原料竟來自淘汰的百貨制服。原來，柔軟的舊制服布料，裡頭含有100%的聚酯纖維，經過回收處理後，轉化成可用塑料，但考量到托盤必須經過高溫清洗，製作時也加入再生PP料，提高耐熱與使用穩定性，讓舊制服得以重生成全新的托盤。\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FrcrM4A1XyGPFZ9YwDwA7jOGeBNTDIq8pImNcIVKh.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>柔軟的布料經過回收處理，可再製成堅硬托盤。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch4>再生托盤走進閉圈循環\u003C\u002Fh4>\u003Cp>雖然在高頻使用下，托盤壽命大約半年至一年，但這份終點又是另一個循環的起點。點睛設計總監韓世國表示，將耗損的餐盤統一集中、打碎，就可重新製作成餐盤，依照使用情況，可進行3到8次的閉圈迴圈。\u003C\u002Fp>\u003Ch4>退役救生衣的下一站\u003C\u002Fh4>\u003Cp>同樣是面臨退役的機上救生衣，有航空公司找到韓世國操刀，希望能重新設計成包包。韓世國表示，「已經有太多國家把救生衣做成包包了，所以我一直思考怎麼做出特色」。於是，韓世國保留救生衣的原始形態拆成三半，上半部變成鳳梨片狀包包，左右兩邊個別改造成長包、小腰包。對比一般先決定包款設計，再裁切救生衣布料的做法，韓世國是以救生衣本身的結構出發，再延伸出設計，讓每一塊材料都能物盡其用。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FSWNgLYOKB13Pf8yfZhS1C623On85XD4w4kyfB7Uh.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>韓世國保留以救生衣的原結構，再延伸設計成包包，攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch4>從包裝實驗出發 開啟循環設計之路\u003C\u002Fh4>\u003Cp>小小的隱形眼鏡殼製成元宵節的手提燈籠；你我都喝過的手搖杯則化身成收納櫃；就連海廢保麗龍也能變身近年流行的扭蛋殼、公仔，在韓世國手中的循環設計作品不計其數。這份點石成金的魔力，源於九年前一場自發性的包裝實驗\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fd7fxXfi6ePJGMIzcwRnYimJzGrNz3cxzXFwL9SVE.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>醫療用的隱形眼鏡外殼，可再製為可愛燈籠。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FSQ2Ro8TxNtmivMEgmW2pssj5AkK12bxf1Niao8fs.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>海廢保麗龍可做成扭蛋殼、公仔。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>九年前，韓世國與百年老店行林華泰茶行聯名合作，設計茶包禮盒，他開始思考，「我們送的到底是禮，還是包裝?」如果包裝含有永續精神，或許是更好的協作，因此他利用環保再生紙做成禮盒外包裝，不只獲得市場好評，也拿下2017年金點設計獎-年度最佳設計與2017年台灣OTOP產品設計獎，更成為他踏入循環設計的重要起點。\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F4gqnKfQw1sGc2PhLXe9sLiccPPIq5jCGpgGc1ZNu.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>韓世國自發性將產品包裝，加入循環設計理念。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch4>塑膠也能很環保\u003C\u002Fh4>\u003Cp>對於循環設計，韓世國有幾項堅持，第一、必須使用可回收料或純天然材料，第二、再製產品最終可100%回收或閉圈循環。他舉例，過去曾將廢棄玩具打碎成PE 回收料，再混入50%新的PE料，做成具有設計感「甜點露露椅」，由於兩者是同類塑膠，除了可加熱成型，產品在使用後也能重新回收、利用。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FfxtTcgeVQ7jfUhD8uXGxrSVSG6lRAEVuS0h6qHYB.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>用回收玩具打造的「甜點露露椅」、「珊瑚椅」，使用後仍能再回收、利用。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch4>天然材料不當混料恐淪垃圾\u003C\u002Fh4>\u003Cp>「塑膠環不環保，不是在於材料本身。而是在於人。」韓世國語重心長地說道，塑膠最大優點是便宜、可工業量產，經過正確回收也能再利用。相反地，有些市售產品使用咖啡渣、玉米粉，和塑膠混合製作，並宣稱是回收再製的環保產品，但對韓世國而言，「那之後不僅無法分解，也不能回收，反而變成一個徹底的垃圾，最後只能焚燒，若是掩埋就更糟糕了，恐怕需要好幾百年才能分解」。\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FXCDabPXuGVE8vI0mhTYCgIWzXtcZ0yq5JBU3Wni0.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>韓世國將竹纖維混入植物性澱粉，不僅最終能自然分解，焚燒也不會產生有毒氣體。攝:高煜哲\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>韓世國更進一步打造透明化平台，主動揭露材料比例、生命週期，在這些數據背後是他對循環永續的堅持，也讓原本被視為垃圾的廢棄物，透過設計重新獲得價值。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>","2026-06-10T11:24:48Z",[947],{"id":549,"type":550,"locale":948,"slug":557,"is_followed":313,"created_at":558,"updated_at":558},{"tw":949,"en":950},{"title":553,"description":326},{"title":555,"description":556},{"article_id":952,"title":953,"program":326,"video_link":326,"article_type":512,"description":954,"slug":955,"category":956,"sub_category":963,"banner_url":968,"banner_description":969,"author":970,"view_count":971,"comment_count":311,"clap_count":311,"bookmark_count":311,"share_count":493,"remained_claps":311,"published_at":972,"is_favorite":313,"status":534,"review":973,"is_ai":313,"is_sensitive":313,"is_well_media_editor":458,"content":977,"actual_published_at":978,"created_at":979,"updated_at":972,"tags":980},"01ktnfeye8mwt3bq7whhyc2wej","天花板上的神秘房客：牠不是狸貓！認識已在都市安家的白鼻心","深夜裡，天花板傳來輕微的乒乒乓乓聲，你以為是老鼠，卻不知道真正的房客，可能是台灣原生的夜行動物——白鼻心。這種俗稱「果子狸」的靈貓科動物，過去棲居在中低海拔山林，如今已悄悄適應都市環境，在台北、台中的社區、校園與大樓夾層中安家落戶，成為都市生態系中最神秘、也最令人驚喜的野生鄰居之一。","tso9byaft89614tm3cf4",{"category_id":125,"locale":957,"slug":130,"color":131,"children":960,"created_at":961,"updated_at":962},{"tw":958,"en":959},{"title":128},{"title":130},[],"2025-12-18T05:54:55Z","2026-01-13T16:23:48Z",{"sub_category_id":150,"category_id":125,"locale":964,"slug":156,"created_at":967,"updated_at":967},{"tw":965,"en":966},{"title":153},{"title":155},"2025-12-18T06:45:29Z","https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fun4iSFDyxap5SBrKUDJn6DZg9lUAAU1HYDG6xGbk.jpg","擅長爬樹的白鼻心已能在都市中穩定繁殖育幼，但仍有生存隱憂。（圖片來源：Shutterstock）",{"id":460,"sub":461,"nickname":462,"slug":463,"avatar":464,"is_certified":458,"is_company":313,"is_followed":313},252,"2026-06-09T14:56:56Z",{"record_id":974,"status":542,"reviewer_id":326,"reviewed_at":975,"rejection_reason":326,"remark":326,"history":976},"01ktnh31swdk6s82e8chy0z1kg","2026-06-09T14:28:33Z",[],"\u003Cp>近年來，大街小巷流傳著關於「狸貓」的都市傳說。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>「我晚上騎車回家看到了神奇的動物，不是貓，爬著電線過馬路，好像狸貓……」\u003C\u002Fp>\u003Cp>「好像是白鼻心？那不住在山上的保育類動物嗎？」\u003C\u002Fp>\u003Cp>「我今天在學校遇到狸貓耶，是不是迷路跑進城市裡了？」\u003C\u002Fp>\u003Cp>「我家天花板半夜都會傳出腳步聲，以為是米奇，結果爬上去看竟然是白鼻心！」\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台灣狸貓傳說越來越精彩，大家忍不住想知道更多，從山裡來的牠，在城市中要住哪裡？吃什麼？牠真的就躲在我們身邊嗎？\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002Fjto37ZnecSHczfWvwUnwI5Y1yW3hpBcgRwF7gvkG.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>白鼻心（Masked palm civet）的身形和尾巴都比較細長。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>其實，白鼻心（Masked palm civet）跟狸貓（Raccoon dog）在生物學上是完全不同的動物。白鼻心，又稱果子狸，屬於靈貓科，特徵是額頭到鼻樑有一條明顯的白帶，「白鼻心」之名便由此而來，身體細長，尾巴長長，擅長爬樹。《動物森友會》遊戲角色的狸貓，也就是日本貉，則屬於犬科，外型像小型的狗或熊，臉部有像浣熊（沒錯，《星際異攻隊》裡的「火箭」浣熊又是不同生物了！）的深色面罩，尾巴粗短，主要在地面活動。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FJp13RLeQSwZtsp9MDj1yI6tozExKr6is4DtpYr6m.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>狸貓（Raccoon dog）又稱「日本貉」，雖然名字有貓，但其實比較接近狗。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FR5YxP1iUqpT6X512HE51pBf02UMQBDMzT7MOfII0.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>浣熊（Raccoon）以愛洗手聞名，尾巴有條紋。圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>至於白鼻心的另一個暱稱「烏腳香」，則來自一個妙趣橫生的原因：當牠極度緊張、興奮或憤怒時，偶爾會從靈貓科特有的「香腺」散發出一股類似花生油的氣味。因咖啡而為人熟知的「麝香貓」也是靈貓科動物。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>白鼻心主要最愛吃的食物是水果，因而名為「果子狸」，但牠也會獵捕鼠、蛇、鳥、蛙、昆蟲等動物。牠四肢雖然粗短，末端卻有銳利的爪子，特殊的腳掌構造讓牠能在細藤和樹枝上靈巧行走，是食肉目動物中公認的爬樹高手。常有人把白鼻心誤認為另一種台灣的野生動物鼬獾（Ferret-badger），差別在於白鼻心的白色臉紋從額頭一路延伸到鼻端，而鼬獾的頭部白斑則不連續，且鼻尖粉嫩突出，外型近似小豬鼻，且尾巴蓬鬆如瓶刷。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FXxYnRQnOSAw5af4350I1JrKhraKyt6WcfN65LUB3.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>擅長挖掘的鼬獾（Ferret-badger）臉部白斑分布與白鼻心不同，且尾巴較蓬鬆。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>從山林到都市：白鼻心是怎麼搬進城來的？\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>白鼻心過去曾是出現在「滿漢全席」的一道佳餚，數十年前的傳統宴客筵席、山產野味餐桌上未曾絕跡，但在全球經歷多次人畜共通傳染病後，現代公共衛生單位強烈建議不應食用。2003 年 SARS 期間，白鼻心還曾被懷疑與疫情有關，引起人們反感，後續研究支持蝙蝠是 SARS 病毒更可能的自然宿主。然而，農委會雖然已於 2019 年將白鼻心從保育類名錄移除，但仍受《野生動物保育法》規範，不得任意獵捕。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台灣的白鼻心族群為台灣特有亞種，主要分布在台灣中低海拔山區，因此本來就有可能出現在都市邊緣，但近十年左右，開始有越來越多白鼻心現身於都會區的住宅、校園與公園。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>對此，台灣大學昆蟲系副教授曾惠芸接受《公視我們的島》採訪時指出，城市開發破壞了白鼻心原本的棲地，但公園與校園裡大量會結果的行道樹或景觀樹木，提供了穩定的食物來源；加上牠們攀爬能力強，可以藉由電線等人為構造物移動，降低橫越馬路的風險，這些都可能是白鼻心能夠適應都市的關鍵原因。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002FbK8CwMBHSecZiZgCsBopggA6AK0Muf2GXs8QKzVn.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>台大蟾蜍山周邊居民目擊白鼻心於傍晚時分攀爬電線的活動蹤影。（圖片來源：Facebook@蟾蜍山：老公館 心聚落）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台中市野生動物保育學會研究組組長林文隆同樣表示，台中市白鼻心的通報點位，大致圍繞著正在快速開發的衛星城市周邊，在城市與山林的交界地帶，房子蓋起來、樹木被移走，白鼻心便開始進入建築物，使得這些區域的通報比例特別高。換句話說，棲地壓縮的壓力，在某種程度上反而促成了白鼻心的「城市進化」。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>台大研究揭密：牠住你家天花板，還在裡頭養小孩\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台大昆蟲系研究助理林品萱接受《公視新聞》採訪時描述，白鼻心的藏身之處遠超乎想像，從溝渠、變電箱、建築的天花板夾層到樹洞，都可能是牠的棲身之所。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>大部分靈貓科動物生性隱秘，尤其繁殖及繁殖後行為都難以觀察。為了系統性了解城市白鼻心的動態，台灣大學研究團隊與台中市野生動物保育學會、台大獸醫系、生物多樣性研究所等單位合作，整合無線電追蹤、公民科學通報、救傷紀錄與影像資料，在 2022 至 2024 年間收集到 426 筆目擊回報，且大量集中於台北靠近淺山的大安區、文山區、士林區與北投區。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>團隊更觀察到白鼻心疑似共同育幼的行為——一隻白鼻心媽媽帶寶寶時，另一隻非哺乳期的雌性白鼻心會來幫忙，甚至單獨把寶寶帶走，一直到寶寶長大後離開母親獨立，這位「鄰居阿姨」才離開。並表示現有文獻中並無靈貓科動物共同育幼社會行為的紀錄，台灣此例為世界首例，研究成果已於 2026 年發表於國際期刊《Mammal Research》。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>城市生活暗藏危機，人獸如何友善共存？\u003C\u002Fh3>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>都市雖然提供了白鼻心新的棲身場所，卻也帶來過去山林中不曾存在的威脅。根據台大研究團隊發表於《野生動物管理雜誌》（Journal of Wildlife Management）的研究，城市中成年白鼻心的主要死亡原因是遭遊蕩犬隻攻擊和車禍，而被送往救援單位的幼獸，則以親子失散為大宗。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>人類食物及餵食遊蕩犬貓的習慣也影響著白鼻心的覓食，研究人員擔心白鼻心跑來吃這些非正常食物，可能會影響到牠們的健康，且提高與遊蕩犬貓相遇的機率，人畜疾病傳播的風險也會提高，此外，也可能使其數量增長超出環境負荷。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>許多人或許可以接受一隻白鼻心住在自己家，但若數量持續增加，不僅可能引發人獸衝突，也可能使白鼻心本身無法僅靠天然食物維生。面對白鼻心進入住家，曾惠芸建議，民眾如感困擾，可撥打所屬縣市的動物保護或野生動物專線（如 1959 或 1999）請專人協助，也可以將屋頂與外界相通的入口封堵，防止白鼻心再度進入。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fadmin.well-media.com\u002Ffile\u002F9SwPFQEeSfE2m2l4DzOtmscuHjiQ84bBFiLmVM2R.webp\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>近年台灣都會區白鼻心進入民宅居住、覓食的頻率增加，成為人與野生動物友善共存的重要課題之一。（圖片來源：\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fanimalia.bio\u002Fmasked-palm-civet\">Animalia\u003C\u002Fa>）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>台北市動物保護處也提醒，遇到白鼻心等野生動物請遵守「不干擾、不接觸、不餵食」三不原則，讓牠們得以自行回到棲息地。若在屋頂或天花板發現育幼中的白鼻心，也請民眾耐心等待牠們長大自行離去。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>自然，一直都離我們不遠，每一個精彩的相遇都在提醒我們，野生動物和我們居住、使用的，是同一片生機勃勃的土地，而我們每一個決定，都將左右我們和動物們的未來。有友善的環境與人類，才能打造更多元蓬勃的都市生態系，塑造善待野生動物，又保障居民安全的都市，將是每一個公民的責任。\u003C\u002Fp>","2026-06-09T14:56:39Z","2026-06-09T14:00:05Z",[],10,56,{"left":311,"top":311,"width":415,"height":415,"rotate":311,"vFlip":313,"hFlip":313,"body":984},"\u003Cpath fill=\"currentColor\"\n        d=\"M6 22.75A2.754 2.754 0 0 1 3.25 20v-8a.75.75 0 0 1 1.5 0v8A1.251 1.251 0 0 0 6 21.25h12A1.251 1.251 0 0 0 19.25 20v-8a.75.75 0 1 1 1.5 0v8A2.753 2.753 0 0 1 18 22.75ZM11.25 15V3.811L8.53 6.53a.75.75 0 0 1-1.06-1.06l4-4 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