湯圓、元宵怎分辨？花茶煮紅白湯圓美味更加分!
別以為紅白湯圓簡單，熱量就低，吃下十顆就等於1/4碗白飯的熱量。建議搭配湯品、枸杞、花茶，讓熱量攝取可以再降低一些。（圖片來源：shutterstock）
一到元宵或是冬至，應景的湯圓幾乎是人人必吃，無論紅豆湯或花生湯底，搭配紅白小湯圓，還是包著各種甜餡料的大顆湯圓，一口咬下那飽滿內餡瞬間噴出，嘴裡瀰漫著濃郁花生香、芝麻香或是紅豆香，在寒冷的日子裡，真的非常療癒。但要提醒大家，可千萬別為了滿足口腹之欲，而吃進滿滿的負擔，因為小小一顆的包餡湯圓，熱量至少都是50大卡起跳，吃了三、四顆就相當吃一碗飯了，歡喜過節的同時，一定也要注意飲食控制。
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