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每年夏至太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最旺、天氣最炎熱的時期。中醫觀點認為「心主夏」，高溫不僅容易耗傷心氣，更可能引發中暑與惱人的夏日睡眠障礙。究竟該如何度過酷暑？本文特邀五甲馬光中醫診所徐國畯醫師，為您詳細解析夏至養心清熱的專業心法，透過調整生活習慣、養生茶飲及穴位按摩，幫助您穩定心血管與神經系統，輕鬆擺脫夏季帶來的身體不適，守護全家人的盛夏健康。

告別夏日濕疹與疲勞！端午時節氣候濕熱，中醫認為此時容易「暑濕困脾」，導致皮膚搔癢、濕疹、頭昏倦怠與食慾不振，身體出狀況。本文由中醫師劉宗昇帶你從《楚辭》的蘭湯沐浴走進現代中醫養生，深入解析艾草、石菖蒲的現代藥理功效，並附上居家版端午藥浴配方，透過簡單足浴幫身體排濕、驅除夏日高溫困乏。

2026 世界杯足球賽開踢，吸引大批球迷徹夜守候，但從醫學的角度來看，一段時間連續熬夜可能會加速皮膚老化、掉髮、變胖、記憶力衰退，對身體造成損害！不過，如果只是為了世足賽短期熬夜，也不用太擔心，中醫教你在作息和飲食調整上，補足睡眠不足造成的虧虛。

新竹北埔，一座藏身秀巒山下，座落於台三線上的客家山城，擁有濃厚的客家文化、豐富的歷史古蹟及保存了道地客家風味的美食，公視時代劇《茶金》曾選在此取景。無論你是想感受老洋樓的絕代風華、親手磨一碗擂茶，還是造訪獨立書店，沉浸在山城的悠閒節奏，北埔都能給你一個回頭再來的理由。

農曆五月俗稱「毒月」，端午節更被視為「毒月毒日」——高溫、濕氣與五毒並行，正是腸胃炎、皮膚病、登革熱與中暑的高峰期。彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師指出，從中醫五邪的角度來看，此時火邪、燥邪、濕邪三者交織，不僅助長細菌蚊蟲孳生，更容易耗損人體正氣。本文將帶你掌握毒月 4 大禁忌、5 大疫病預防重點，以及清暑去濕茶、驅蚊包、凝神精油等 3 種實用中醫祛毒法寶，安然度過端午連假。

本集《我的毛朋友》邀請馬來西亞歌手可晴上節目，分享她的多貓家庭生活。可晴坦言，小學時曾因貓咪的行為受到驚嚇，對貓一直抱持些許恐懼，直到一次在貓咪咖啡廳與貓互動後，才發現過去的害怕其實源自於不了解。當真正認識貓咪，才感受到牠們獨特又迷人的魅力。 如今透過領養，她成為三隻貓的幸福媽媽。本集也特別邀請獸醫師到府分享多貓家庭的照顧重點，包括貓砂盆「N+1」配置原則、降低貓咪壓力與提升生活品質的方法，以及透過勤換水與提供流動水源，幫助貓咪增加飲水量的實用技巧。 #WellMedia #我的毛朋友 #可晴 #KeQing #養貓知識 #領養代替購買 #貓奴日常 #獸醫建議 #寵物健康

黑貓帶衰、「白腳蹄」的貓狗招喪——這些你從小聽到大的寵物禁忌，到底是真的還是假的？台灣民間流傳著許多關於貓狗毛色與命運的禁忌說法，有些源自農業社會的生死觀，有些借道西洋鬼怪文化落地生根，卻在現代社會造成大量黑色、白腳動物無辜滯留收容所、難覓領養家庭。本系列整理了最常見的寵物迷思，從文化起源切入，以科學角度破解真相，讓你養寵物不再被迷信綁架。

猛健樂（瘦瘦針）旋風席捲台灣，藥物搭配飲食與運動介入，讓快速掉秤彷彿從未如此觸手可及。大家都說肥胖是慢性疾病，但體重數字快速下降，一定就是健康嗎？

炎炎夏日容易感到煩躁，主要是因為高溫會增加壓力荷爾蒙「皮質醇」，擾亂腦內血清素與褪黑激素，導致失眠、疲倦及暴躁。透過調整生活習慣、補充營養與按壓穴位，能有效安定心神。

Summer的柴犬豆豆一出門散步就容易暴衝，甚至在路上抗拒前行，讓原本應該輕鬆的時光充滿壓力與不安。為了改善這些狀況，她向訓犬師Dave求助。Dave向Summer示範與豆豆散步的姿勢及心理狀態， 並用口令引導豆豆，接著回到家裡「培養默契」，建立基本的專注與回應，讓豆豆學會穩定與等待，然後延伸到走廊散步訓練。透過循序漸進的引導，Summer逐步掌握與豆豆互動的方式，不僅改善了暴衝與抗拒行為，重新培養默契，也提供給有同樣困擾的毛孩家長。

健身風氣盛行，許多上班族流行上健身房運動，不過健身初學者剛起步時總對健身有著無限美好想像，在起步前，先了解這些常見的迷思，可以少走點冤枉路。

如果想去蘭嶼體驗飛魚季，時間約在每年 3 月到 8 月間。不過，飛魚季是蘭嶼達悟人的重要文化，一定要尊重其中的禁忌唷！而這些海洋禁忌的背後，其實隱含著達悟先祖與海洋共存、珍惜自然資源的生活智慧，值得我們深入去了解。