補水界的「紅寶石」：從清脆消暑到控糖神隊友，蓮霧挑選與營養價值全攻略！
+ 0
在台灣的四季果籃裡，有一種水果以其晶瑩剔透的紅潤外皮與清脆多汁的口感脫穎而出，那就是被譽為「長在樹上的天然礦泉水」，從 11 月到隔年 5 月 才是台灣蓮霧真正的黃金盛產期 。 蓮霧像是一位華麗轉身的貴族，從早期果實細小的「南洋種」，演變成如今身價不凡、外銷國際的養生聖品。對於追求健康與身材管理的現代人來說，蓮霧不僅是消暑點心，更是精準補充水分與微量元素的營養神隊友。
留言
0 則留言
排序:
快來成為第一個留言者吧！
李婉萍營養師 的其他文章
2026.06.16
570
00
2026.06.02
272
00
你可能有興趣
2026.06.16
570
00
2026.06.13
80
00
【廚師漢克專欄】廚房裡我最在意的人🧑🍳在繁忙的餐廳廚房裡，負責洗碗、打雜的基層人員，不像廚師們一樣受到重視，但卻是撐起整間餐廳運作的隱形支柱。曾在澳洲餐廳打工，再到英國米其林星級餐廳，一路從打雜爬到主廚的廚師漢克，在這篇文章想聊的，不是什麼深奧的領導哲學，而是更簡單的一個問題：當你曾在底層被虧待過，你成長後會如何對待下面的人？那些微小的善意，最終又會以什麼樣的形式回到自己身上？
2026.06.09
212
00
