換季就生病？中醫教你把免疫力補起來
■ 換季時氣溫與濕度變化較大，部分孩子容易出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞或咳嗽等呼吸道不適，日常更應留意睡眠、飲食與生活作息。（圖片來源：ShutterStock）
每到季節交替，早晚溫差變大，門診常見孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。其實所謂換季容易生病，是因為換季時氣溫與濕度變化大，容易增加自律神經與免疫系統的調節負擔；加上冷空氣會使呼吸道黏膜血管收縮，削弱抵抗病毒的第一道防線。若再碰上睡眠不足、作息不規律或病毒流行，就更容易出現呼吸道感染症狀。
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