# 棒球

活力主持人 Penny 帶著營養師王證瑋（阿罐），挑戰台灣最大棒壘球室內場館，挑戰被譽為「國球」的棒球，揮棒爆打上班壓力！ 這項結合爆發力、精準度與團隊合作的運動，讓不少人回憶起童年的棒球夢，更是舒壓、提升專注力的全身鍛鍊。 本集邀請前MLB馬林魚旅美好手——何紹彬教練親自指導，從握球、丟球、揮棒到擊出全壘打的秘訣，新手也能室內開轟沒煩惱。 不論是大人要發洩怨氣、還是小朋友要練習打擊，在冷氣開放、鋪設草地軟墊的舒適場館，人人都能痛快一棒解壓！ 揮棒之間，釋放壓力、找回運動的快感與笑聲，讓身心都重新開機。

#花蓮新城 #新城國小 #棒球隊 在花蓮最小的鄉鎮──新城，有一段關於陪伴與改變的真實故事。 練習曲文創執行長胡文偉教練與太太張椀茹，從一支棒球隊、一群孩子的夢想開始，把他們的家打造成一間溫暖的借書書店。這裡不賣書，只借書；不只是書店，更是食堂，是豆花店，是孩子們的第二個家。他們相信，一本書、一碗熱湯、一場球賽，都能是改變的起點。 他們進一步成立協會，連結教育與在地產業，在練習的過程中，陪伴孩子與社區，一起學會合作、學會相信，一起慢慢看見改變的可能。 胡文偉更將閒置多年的舊台電大樓改造為「山海百貨」選品店，串聯新城老街的在地店家與職人，打造屬於這片土地的品牌樣貌，讓地方創生的力量在老街悄悄萌芽。 0403強震重創東部，他們卻沒有退縮，而是和夥伴們緊緊牽手，繼續走在共生共榮的創生之路上。因為他們始終相信：只要願意練習，一切都還來得及。 故事，就從胡教練當年在新城國小，帶著球棒和夢想走進球場的那一刻開始說起⋯⋯