熬夜追 2026 世足小心健康風險！中醫教你睡眠不足怎麼補回來
中醫提醒，熬夜看球賽小心傷身。（圖片來源：Shutterstock）
2026 世界杯足球賽開踢，吸引大批球迷徹夜守候，但從醫學的角度來看，一段時間連續熬夜可能會加速皮膚老化、掉髮、變胖、記憶力衰退，對身體造成損害！不過，如果只是為了世足賽短期熬夜，也不用太擔心，中醫教你在作息和飲食調整上，補足睡眠不足造成的虧虛。
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