腦中的災難預演總是停不下來？中醫推薦 2 穴位緩解焦慮
現代生活雖然便利，但節奏快速，人們往往還來不及專注在當下，就已經開始煩惱接來許多的狀況該如何處理，導致身心緊繃。（圖片來源：Shutterstock）
什麼是「災難預演」？這是大腦試圖控制未知而產生的過度防衛機制，又稱「災難化思考」，這種思考習慣通常源於過去環境的影響或對失去的恐懼。大腦誤以為預先焦慮就能避免壞事發生，停不下來的負面想像，不僅會白白消耗心力，更會讓人提前感受痛苦。中醫推薦按摩 2 穴道，幫助你緩解焦慮，停止內心的悲劇彩排！
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